La Sophrologie.

equilibre corps esprit« La Sophrologie est un terme créé par le médecin neuropsychiatre espagnole Dr Alfonso Caycedo en 1960 pour désigner une méthode scientifique qu’il a conçue pour maitriser l’équilibre corps-esprit, pour l’étude de la conscience et pour la conquête des valeurs de l’homme, avec des procédés vivantiels qui lui sont propres et originaux »

Le Dr Caycedo s’est inspiré de la pensée grecque, de la psychologie, de techniques orientales (yoga, zen, bouddhisme), de la relaxation, de la phénoménologie existentielle et de l’hypnose pour créer sa propre méthode.

La Sophrologie est une discipline permettant de développer nos capacités personnelles et d’améliorer l’existence quotidienne de ceux qui la pratiquent.

Elle répond à 3 grands principes : sophrologie

  • Le principe d’action positive : « toute action positive dirigée vers la conscience se répercute sur tous les éléments psychiques de l’être »

  • Le principe du schéma corporel comme réalité vécue (harmonisation corps-esprit)

  • Le principe de réalité objective

 

Lors d’un accompagnement par la Sophrologie la personne s’engage à s’exercer entre chaque séance.