EFT

L'Emotional Freedom Technique (littéralement : « Technique de liberté émotionnelle»), abrégée en EFT, représente une pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1993 par un ingénieur du nom de Gary Craig et qui selon son auteur aurait valeur de psychothérapie. L'EFT a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Elle se pratique par l'entretien thérapeutique et la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise, d’où cette appellation de technique dite « méridienne ».
L’EFT prend sa source dans la TFT (Thought Field Therapy, thérapie du champ mental), une technique établie par Roger Callahan, psychologue cognitiviste et hypnothérapeute spécialisé dans le domaine des phobies. Dans les années 1980, il étudie les méridiens chinois et découvre les effets du tapotement des méridiens sur les émotions. Par la suite, Gary Craig, le créateur de l’EFT, suit la formation de Callahan et applique cette méthode à ses patients. Au fil des années, il la simplifie en réduisant le nombre de points méridiens à tapoter et invente ce qui deviendra la séquence de base, nécessaire et suffisante pour traiter
Cette méthode permet de reconnecter l’esprit et le corps afin d’éliminer les émotions négatives, tout en optimisant l’état physiologique du corps.
Personnellement, j’utilise cette technique surtout pour la gestion de la douleur et lorsque des émotions fortes « remontent » à la surface, mais elle peut être utilisée pour tous les autres domaines d’intervention.

Jean-Michel Guret dans Télématin sur France 2

Présentation de l'EFT en France avec Jean-Michel Guret. Une approche efficace pour luter contre les blocages à tous niveaux.

Gary Craig EFT ou Libération Des Émotions

7 minutes pour découvrir les bienfaits de l'E.F.T. (Emotional Freedom Techniques) avec son créateur, Gary Craig et des témoignages de docteurs et patients.